Warsztaty zdrowia psychicznego

Fundacja przeprowadziła na przestrzeni ostatnich lat kilka cykli warsztatów dla dorosłych z zakresu zdrowia psychicznego. Przykładowe tematy zrealizowanych spotkań to:

  • Równowaga psychiczna – co ją zaburza i jak sobie pomóc sposobami, które każdy ma pod ręką (jedzenie, spanie ruch)
  • Stres – cichy zabójca – jak obniżać poziom stresu i zdrowo odpoczywać
  • Wartości w naszym życiu – jak wpływają na nasz poziom stresu i zadowolenie z życia
  • Mapa marzeń – po co i jak ją tworzyć
  • Opór – o czym mówi i jak sobie z nim radzić
  • Emocje w Twoich rękach – jak rozpoznać swoje emocje
  • Być wystarczająco dobrym rodzicem – jak pomóc sobie i dzieciom być szczęśliwym
  • Trening asertywności – warsztaty dla dorosłych
  • Kontakt z ciałem
  • Zmiany zaczynają się teraz
  • Druga osoba – rola komunikacji w budowaniu relacji
  • Zarządzanie sobą w czasie

      

Zapraszamy na inne wartościowe warsztaty dla dorosłych w Bełchatowie!